Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Infoseite!
Ich freue mich auf eure Anfragen für spannende Kurse und umfassende Betreuung vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit!
Bis ganz bald, eure Eva 🙂
Zusätzliche Ansprechpartner bei Nichterreichbarkeit sind natürlich auch die behandelnden Frauen- und Kinderärzte.
Im Notfall wendet ihr euch bitte unbedingt an die Rettungsstelle 112 oder die nächstgelegene (Kinder-)Klinik!
Kurse
Sprecht mich gerne auf aktuelle Kurse und Termine in der Praxis „Wundergärtchen“ an!
Wenn kein passender Kurs im gewünschten Zeitraum stattfindet, kann ich ggf. auch an andere Hebammen und Berufsgruppen und deren Angebote weiterleiten.
Geburtsvorbereitung
Für Mehrgebärende/ ab dem zweiten Kind.
Termine:
6.11. – 4.12.
5 Abende je 17-19 Uhr (in Absprache mit allen auch leicht veränderbare Uhrzeiten falls notwendig)
1 Optionaler Partnerabend
Das erwartet euch im Kurs:
Auffrischen der Atemtechniken und hilfreiche Tipps für die Geburt, Austauschen mit anderen erfahrenen Mamas, Entspannungstechniken, Körperarbeit, Geburtsvorbereitung, Beratung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Säuglingspflege und Eltern werden
Für werdende Eltern, während der Schwangerschaft oder zB. bei geplanter Adoption.
Spannende Themen rund ums Neugeborene – achtsamer Umgang, Bindungsförderung, Pflege und Wickeln, Kleidung, sicheres Schlafen, Pucken, Positionen, mit lebensnahen Puppen einfach ausprobieren!
Nächster Termin auf Anfrage
Kosten: 55 Euro für Einzelteilnehmer / 95 Euro für Paare
Zur Anmeldung bitte anrufen 0162 9096162
oder übers Kontaktformular
Rückbildungskurs
Was ist Rückbildungsgymnastik?
Die Rückbildungsgymnastik dient dazu, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die Bauch- und Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen und den ganzen Körper in den natürlichen Rückbildungsvorgängen nach der Geburt zu unterstützen.
Warum ist Rückbildungsgymnastik wichtig?
Schwangerschaft und Geburt beanspruchen die Muskulatur des Beckenbodens, des Bauchs und des Rückens stark. Die Rückbildungsgymnastik hilft, im Fokus diese Muskelgruppen wieder aufzubauen und zu stärken, aber auch die Muskeln im Körper profitieren von sinnvollen Übungen
Dadurch kann auch die Gefahr der Inkontinenz und Senkungen reduziert werden. Zudem wird die gesamte Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen vermindert oder ganz aufgehoben.
Durch Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens wird auch die psychische Gesundheit nach der Geburt gestärkt.
Wann und wie beginnt man?
In der Regel kann die Rückbildungsgymnastik je nach Geburtsverlauf etwa 8-12 Wochen nach der Geburt begonnen werden und geht meist über ca 8 Wochen.
Es ist wichtig, langsam und vorsichtig mit den Übungen zu beginnen und auf den eigenen Körper zu hören, um sich nicht am Anfang zu überlasten sondern nach und nach erfolgreich steigern zu können.
Babymassage
Mit Josephin Reissig nach Leboyer
Ihr werdet in den 4 Terminen die traditionelle Indische Babymassage erlernen und so euch und euer Baby in vielen Bereichen stärken und entspannen.
Warum Babymassage?
- Sinneserfahrung zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefinden des Kindes
- Förderung & Stärkung der Mutter-Kind oder Vater-Kind Beziehung
- Gemeinsames Erholen im doch sehr trubeligen Alltag
- Entspannter Austausch mit anderen Familien
Über vier Termine – 1,5 Stunden.
Die Planung, Durchführung und Haftung der Kurse und Betreuung obliegt in der Verantwortung des jeweiligen Hebamme/Kursleitung. Ich stelle lediglich die Praxisräume zur Verfügung.
Eva Raschpichler // 0162 9096162 // raschpichler@proton.me
Praxisanschrift „Wundergärtchen“ Memmelsdorfer Straße 8b, 96052 Bamberg